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Sino PIN, também conhecido como sino de mindfulness é frequentemente utilizado em práticas de meditação, em tradições budistas, mas também em outras formas de atenção plena. Uma ferramenta simples e poderosa, que ajuda os praticantes a cultivarem a consciência do momento presente.
Algumas sugestões de uso:
1- Foco e Concentração: O sino é tocado em intervalos regulares durante uma sessão de meditação. Esse som suave e calmante serve como um ponto focal para a atenção. Quando os praticantes ouvem o sino, são lembrados de redirecionar sua atenção para a respiração, sensações corporais ou qualquer outro objeto de meditação.
2- Tempo de Meditação: O sino também é usado para marcar o início e o fim de uma sessão de meditação. Isso ajuda os praticantes a estabelecerem uma estrutura para sua prática e a dedicarem um tempo específico para se dedicarem à meditação.
3- Consciência Plena do Momento Presente: O simples ato de ouvir o sino e trazer a atenção de volta ao momento presente é uma prática em si. Ajuda os praticantes a desenvolverem a consciência plena, ou seja, a capacidade de estar completamente presentes e conscientes do que está acontecendo dentro e ao redor deles.
4- Redução do Estresse e Ansiedade: A prática regular de meditação com o sino PIN pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e outros sintomas relacionados ao estilo de vida moderno agitado. O som suave do sino tem um efeito calmante na mente e no corpo, promovendo relaxamento e tranquilidade.
5- Ritual e Reverência: Para alguns praticantes, o ato de tocar o sino antes e depois da meditação é um ritual significativo que adiciona uma camada de reverência e respeito à prática. É uma maneira de marcar a transição para um espaço de quietude e reflexão.
Este instrumento é um auxílio valioso para qualquer pessoa interessada em cultivar a atenção plena e a tranquilidade mental.
Especificações:
Cor: Madeira clara
Materiais: Carvalho + alumínio
Medidas Aproximadas:
Carrilhão (sino): 17cm x 4cm x 4cm
Mallet (batedor): 21cm
Conteúdo enviado:
1 Sino Pin
1 Batedor (mallet)
